ស្លឹកតើយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព

ស្លឹកតើយ ឬស្លឹក​តយ​ តាម​ឈ្មោះ​នៅក្នុង​តំបន់​ ឬ​ខេត្ត​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រជា​ពល​រដ្ឋ​ហៅ​ តាម​ដែល​ដឹង​ប្រជា​ពលរដ្ឋ​នៅ​បន្ទាយ​មាន​ជ័យ​និយម​ហៅ​ស្លឹក​តើយ​។ ​ស្លឹក​តើយ​ មិនត្រឹមតែមានក្លិនឈ្ងុយ និងមានពណ៌បៃតងសំរាប់បង្កើន​សម្រស់ព្រម​ទាំ​ង​គុណភាពដល់អាហារក៏​ដូចជា​ភេសជ្ជៈរបស់យើងនោះទេ វានៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសំរាប់សុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ស្លឹកតើយ​ ជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលងាយស្រួលដាំដុះទោះបីជាយើងដាំនៅផ្ទាល់នឹងដីឬដាំនៅក្នុងផើងក្តី ដូច្នេះវាងាយស្រួលសំរាប់បងប្អូនអាចដាំបាននៅតាមផ្ទះដោយមិនបារម្មណ៍ពីកន្លែងដាំ។ ស្លឹកតើយ​មានសារធាតុចិញ្ចឹម និង សារធាតុពណ៌ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដូចខាងក្រោម៖ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាង្គកាយរបស់យើងការពារពីជំងឺផ្សេងៗ ស្លឹកតើយជាសារធាតុជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាង្គកាយរបស់យើងធ្វើអោយយើងឆាប់ជាពីជំងឺ និងជាពិសេសការពារពីពិសេសជំងឺផ្តាសសាយ​ និងគ្រុនផ្សេងៗ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាលើសឈាម និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងស្លឹកតើយ ជួយសម្រួលដល់សំពាធឈាម ដែលមិនបណ្តាលអោយធីងធោង វិលមុខ ឈឺក្បាលជាដើម មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាក៍ជួយកាត់បន្ថយដល់ផលប៉ះពាល់នៃរាង្គកាយក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនអាំសូលី ដែលជាអ័រម៉ូនសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង់ជាតិស្ករនៅក្នុងរាង្គកាយរបស់យើង។ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងឈឺចុកចាប់ក្នុងរាងកាយ ស្លឹកតយមានសារធាតុជួយកាត់បន្ថយសភាពឈឺចាប់ក្នុងរាង្គកាយ និងពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាឈឺសន្លាក់ដោយសារឡើងជាតិអាស៊ីត។ ជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនៅក្នុងរាង្គកាយ និង ធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា ស្រួលខ្លួន នៅពេលយើងទទួលទានភេជ្ជៈឬអាហារដែលធ្វើចេញពីស្លឹកតយ ជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់យើង ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែស្រស់ស្រាយស្រួលខ្លួន។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកស្លឹកតយទៅដាំជាមួយទឹកឬតែញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អាហារពេលព្រឹក៖ ផ្លែស្វាយ អូតមៀល

ស្វាយជាមួយហ្នឹងអូតមៀល(ស្រូវសាឡី)​ គឺជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលមួយសំរាប់អ្នករវល់ច្រើន និងស្រាញសុខភាព។ ដែលអ្នកគ្រាន់តែរៀងបំនៅពេលល្ងាចរួចដាក់ទូទឹកកក ហើយអ្នកអាចញាំព្រឹកឡើងមុនអ្នកទៅធ្វើការ។ គេហទំព័រ អេស អឹមខេមបូឌាសូមណែនាំរបៀបធ្វើដូចខាងក្រោម៖ គ្រឿងផ្សំ១-ផ្លែស្វាយទំមួយផ្លែ(ចិតសម្បក យកគ្រាប់ចេញ និងសាច់ចិតជាដុំតូចៗ)២-គ្រាប់ឈៀរស៊ីតមួយមួយស្លាបព្រាបាយ៣-អូតមៀល (ស្រូវសាឡី)៤-ទឹកដោះគោឆៅ ឬទឹកដោះគេជូ របៀបធ្វើ ចាក់អូតមៀល(ស្រូវសាឡី) ចាក់ឈៀរស៊ីត ស្វាយដែលចិតរួច ចាក់ទឹកដោះគោឆៅ ឬទឹកដោះគោជូ រួចដាក់ចូលទូទឺកកកមួយយប់ព្រឹកឡើងអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ #EasyBreakfastPrep #Mango #ChiaSheetd #Yogurt